抜け毛の原因の一つとして「過度の洗髪による皮膚障害」と「不潔によるフケ、アカによる毛穴の閉塞」が言われています。シャンプーは、2〜3日に1回程度が良いようです。シャンプーなしの、水（湯）洗いならば毎日でもOKです。
油症の方は、毎日シャンプーしないと余分な皮脂は取れないと思われるかもしれません。しかし、適量の皮脂は頭皮に必要なものでありますし、お湯だけでも数分間念入りにすすぎを行うと、爽快感が得られる程度に皮脂を落とすことは可能です。

常に清潔にするために毎日のように洗髪を行うことは、逆を言えば雑菌侵入の防護壁を壊す（バリアー層を破壊する）とも言えます。過剰な洗髪は、この皮脂分を常に洗い流し、髪を失う結果になります。もちろん不潔にすることは良くはありません。2〜3日に1回の洗髪にして、途中はお湯だけで髪を洗い流すとか洗剤の量を少なくしてできるだけサッと洗うことをお勧めします。普通にしていれば毛穴に皮脂がつまる事はありませんし、皮脂が髪の成長を妨げることはありません。。

すすぎは髪を濡らす感覚ではなく、洗い流すという感覚で行ってください。髪の汚れの多くはこのすすぎだけで落とすことができます。時間にして2〜3分間程度行ってください。
あるテレビ番組で、しっかりすすぎを行うだけで、約７割の汚れを洗い流すことができるという実験結果も出ています。

シャンプー後のすすぎもしっかりと行い、頭皮にシャンプーが残ることがないようにして下さい。頭皮に残ったシャンプーが原因でかぶれたりすることがあります。
すすぎで威力を発揮するのが　頭皮洗浄機【ケアナケア】　です。
ちょっと高額な商品ですが、育毛サロンに行くことを思えばかなりお得です。

抜け毛予防と育毛に着目した専用のシャンプーは、一般のシャンプーと違ってお値段も割高になります。また、Ａさんに効果があったからＢさんにも効果があるとは言えません。ですから、まずは１回だけ使用してみて、本当に効果があるのか試してみる必要があります。いきなりまとめ買いをする人がいらっしゃいますが、お勧めはできません。

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